logo logo
Grote Hagen 92 3078 RC Rotterdam
T: 010 - 760 02 46 E: info@pit010.nl
Contact opnemen

Empowerment & Beweging (vanaf 18 mei)

Doe jij ook mee!?

Ook nu is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Doe daarom mee aan de cursus ‘Empowerment & Beweging’, gewoon vanuit huis!

  • Ik heb stress of ik pieker veel.
  • Ik kan niet goed slapen.
  • Ik ben nergens goed in.
  • Ik denk dat gezond eten duur is.
  • Ik wil wel sporten, maar….

Herkenbaar? Je kunt op íeder moment starten met goed of nóg beter voor jezelf zorgen, dus doe gezellig mee! In de cursus ‘Empowerment & Beweging’ leer je alles over goed voor jezelf zorgen. Hoe ga je om met stress? Of hoe kan je gezonder koken? Maar ook werken we aan positieve gedachtes en zelfvertrouwen!

Hoe werkt het?

  • De thuiscursus duurt 12 weken.
  • Je ontvangt een mooi lesboek vol goede tips.
  • Eén keer per week volg je een online les van 45 min., samen met de andere deelnemers.
  • Elke werkdag ontvang je een appje, met een tip die je helpt om gezonder te worden.
  • We gaan ook bewegen: elke week ontvang je een filmpje met uitleg van een sportcoach.
  • Let op! Om mee te doen heb je een smartphone, tablet of laptop nodig. Heb je deze niet? Meld dat dan vooraf even bij contactpersoon Ans Rijshouwer.

Meedoen?!

Leuk! Er start een groep op dinsdag 18 mei, de cursus is van 13:00 tot 13:45.

  • Dinsdag 18, 25 mei
  • Dinsdag 1, 8, vrijdag 11 juni, dinsdag 22, 29 juni
  • Dinsdag 6, 13 juli

Aanmelden?

Dat kan bij Ans (PIT 010) via a.rijshouwer@pit010.nl of 06 – 50 23 32 48.

Deelname aan de online cursus Empowerment & Beweging is gratis!

Deze website maakt gebruik van cookies om website verkeer te analyseren. meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close